5 ceaiuri care te ajută să slăbești

Un program corect și complet de slăbire cuprinde mai multe eforturi și, după cum probabil știi deja, pastilele de slăbit sau ceaiurile de slăbit nu vor face niciodată minuni. Pe lângă o alimentație corectă, mult sport și hidratare suficientă, poți profita însă și de ajutorul naturii, prin plantele medicinale.

Ceaiurile sunt ușor de preparat, nu foarte scumpe și multe dintre ele sunt plăcute la gust, un avantaj imens în condițiile în care în timpul unei diete ai voie să bei doar apă plată. Ceaiurile trebuie să fie neapărat neîndulcite, pentru că orice adaos de zahăr îți va da complet peste cap programul alimentar. Am selectat pentru tine cele mai bune 5 ceaiuri, care îți vor fi aliați de nădejde în lupta cu kilogramele, scrie doc.ro.

Ceaiul verde

E delicios, iar aroma sa plăcută te va umple de energie pentru întreaga zi. Ceaiul verde este un tonic excelent și are și efect antidepresiv, ideal pentru momentele în care te simți pierdută și fără poftă de viață. Iar efectele benefice asupra psihicului tău nu sunt singurele lucruri cu care te va ajuta. Este bogat în antioxidanți, aminoacizi, teină, vitamine și minerale, te va ajuta să elimini toxinele și apa din organism, stabilind un echilibru sănătos pentru celulele tale.

Datorită conținutului de cofeină, ceaiul verde îți va oferi și o doză de vitalitate, care se va face simțită în special în cazul dietelor slabe în proteine și carbohidrați. Vei avea mai multă energie pentru sport și nu te vei simți obosită. Evită însă ceaiul verde după ora 18:00, pentru că îți poate provoca insomnie. Poți bea 2 căni pe zi, una dimineața și una în jurul prânzului.

Ceaiul de mentă

Dacă una dintre cele mai mari probleme cu care te confrunți în timpul unei diete este senzația constantă de foame, ceaiul de mentă va deveni prietenul tău cel mai bun. Aroma și substanțele din compoziția sa diminuează senzația de foame, iar tu nu vei mai pofti la gustări sau la porții foarte mari de mâncare.

Ceaiul de mentă te poate ajuta și cu problemele digestive, calmând balonarea sau indigestia, care apar la schimbări bruște de regim alimentar. Atenție însă la cantitate, fiindcă prea mult ceai de mentă poate cauza constipație! Bea doar 2 căni pe zi, la interval de câteva ore între ele.

Ceaiul de urzică

Infuzia din frunze uscate de urzică luptă cu toxinele din organism, eliminându-le odată cu excesul de apă din țesuturi. Poți bea chiar și un litru de ceai pe zi, fiindcă efectul său purificator va completa cu succes eforturile pe care le faci în privința alimentației și sportului.

Ceaiul de soc

Plăcut la gust și ușor aromat, ceaiul de soc poate fi băut cu câteva picături de lămâie, de 2-3 ori pe zi. Are un puternic efect detoxifiant, și este recomandat în special pentru proprietățile diuretice. Bea ceai de soc dacă ai probleme cu constipația din cauza dietei pe care o urmezi.

Ceaiul de ghimbir

Știm că nu doar kilogramele te îngrijorează, ci și celulita inestetică de pe coapse. Ceaiul de ghimbir stimulează eliminarea retenției hidrice, mai ales dacă îi potențezi efectele prin alimentație și sport- înot, mers pe bicicletă, alergat. Pe lângă eliminarea celulitei, ceaiul de ghimbir îți va regla tranzitul intestinal, promovează eliminarea toxinelor și accelerează procesul metabolic. Se adaugă bucățelele de rădăcina de ghimbir în apă clocotită și se fierb timp de 3 minute, apoi se lasă acoperit timp de alte 5-10 minute și se poate servi pe tot parcursul zilei, în timpul meselor sau înainte de masă.

În general, ceaiurile care te ajută în dietă au rol antioxidant, de reglare a digestiei, inhibă senzația de foame și stimulează eliminarea apei în plus din organism. Indiferent de plantă pe care o alegi, îți recomandăm să discuți și cu medicul nutriționist, pentru că administrarea oricărui remediu naturist pe termen lung poate avea efecte adverse.

Pe lângă cele amintite mai sus, poți încerca și ceaiul de rozmarin, Rooibos, ceaiul negru, de păpădie, de coadă calului și de cimbrișor.