8 alimente care conțin mai mult calciu decât laptele

Unele dintre cauzele hipocalcemiei includ malnutriția și malabsorbția Malnutriția este atunci când corpul nu primește suficient calciu, în timp ce malabsorbția este atunci când corpul nu poate absorbi calciul din alimente. În acest caz, e indicat un consult medical (analize de sânge, teste de scaun, teste imagistice) pentru ca medicul să poată stabili tratamentul adecvat. Pot fi recomandate schimbări de dietă, precum și suplimente alimentare.

Suplimente nutritive care conțin calciu - recomandarea specialistului

Suplimentele de calciu recomandate în mod obișnuit includ:

carbonat de calciu, care este cel mai puțin costisitor și are cel mai elementar calciu;

citrat de calciu, care este cel mai ușor de absorbit de către organism;

fosfat de calciu, care este, de asemenea, ușor de absorbit și nu cauzează constipație.

Suplimentele cu calciu sunt disponibile fie sub formă de tablete efervescente și comprimate masticabile, fie sub formă lichidă.