Antrenorul de fitness Robert Cercel: Nu toate dietele de pe internet sunt bune!

Dacă vremea bună a venit, o plimbare în natură este cea mai potrivită pentru încărcarea bateriilor, dar mai mult, odată cu apropierea sezonului cald, toți ne preocupăm de aspectul fizic. Locuitorii de la malul mării pot profita din plin de sport în aer liber. Robert Cercel, antrenor de fitness, ne oferă cele mai bune ponturi de care trebuie să ținem cont. Însă, de asemenea, a precizat că nu toate dietele de pe internet sunt bune.

Vremea s-a îmbunătățit și vara se apropie cu pași repezi, așa că este un moment prielnic pentru a ne pregăti corpul pentru sezonul estival. Constănțenii pot profita de spațiile pentru sport amplasate în parcurile din oraș pentru a-și tonifia corpurile, sau chiar pentru a alerga pe malul mării.

Robert Cercel, antrenor fitness, ne-a declarat ce tehnici trebuie să abordăm și cum folosim corect aparatele fitness din parcuri, dar si care ar fi cel mai sănătos plan nutrițional pe care ar trebui să il urmăm în acest sezon.

”Sportul în aer liber este un plus mai ales pentru noi, cei de la malul mării, pentru că respirăm aer curat mai ales că ne ajută la exteriorizare și la dezvoltarea capacității pulmonare. Aparatele amplasate în parcurile din Constanța sunt ușor de utilizat și la îndemâna tuturor fiind făcute în așa fel să evite riscul de accidentare. Orice tip de mișcare este benefic, iar aparatele din parcuri ne ajută și la biomecanica mișcării. Sunt foarte utile pentru că învățăm să facem mișcările corect.”, a declarat Robert Cercel, pentru Replica.

În mod sigur, mișcarea este benefică tuturor, dar însoțită de un plan alimentar personalizat, poate avea efecte uimitoare.

”Planul nutrițional este 60% pentru orice obiectiv. Recomandat este un plan alimentar personalizat, nu toate rețetele și dietele de pe google, care ne îmbolnăvesc, pentru că, în primul rând, este vorba de sănătate”, a completat antrenorul de fitness.

M.C.