Consumul spanacului îmbunătățește calitatea vieții

Cu toții știm că spanacul este unul dintre legumele cele mai bogate în fier. Deficitul de fier afectează mai mulți oameni decât oricare altă boală, iar cei mai afectați par a fi copiii și femeile.

Anemia provoacă stări de oboseală, pierderea energiei, amețeli, lipsă de concentrare, insomnii și multe alte efecte.

Consumul spanacului îmbunătățește calitatea vieții

Medicii recomandă spanacul folosit sub orice formă, iar mai jos vă prezentăm cele mai importante beneficii ale lui:

• Participă la producerea hormonilor de baza pentru menținerea activității umane, inclusiv a hormonilor tiroidieni.
• Ameliorează stresul și oboseala ochilor, reduce riscul de cataractă și distrofie retiniană.
• Curăță intestinele de toxine, rezolvă problema constipației.
• Reglează metabolismul carbohidraților.
• Îmbunătățește funcționalitatea sistemului musculo-scheletic, întărește articulațiile.
• Îmbogățește celulele cu oxigen, îmbunătățește bunăstarea, tonifică corpul.
• Crește funcția de protecție a corpului (imunitate).
• Reduce tensiunea nervoasă, crește rezistența la stres, are un efect benefic asupra sistemului nervos uman.
• Reduce efectele negative ale cancerigenelor, ca urmare, acționează ca o profilaxie a cancerului, previne creșterea tumorilor maligne.

Îmbunătățește apetitul, ajută la recuperarea mai rapidă după operații complexe, chimioterapie, scrie exquis.ro.

Pe lângă toate aceste beneficii enunțate mai sus, spanacul ajută și la combaterea unor boli precum:

• enterocolită;
• gastrită;
• migrenă;
• hipertensiune;
• osteoporoza;
• astm;
• anemie;
• artrită.