Deficitul de vitamine se reflectă pe chip și alte semne la care să fim atenți

Corpul nostru încearcă mereu să ne spună dacă ceva este în neregulă. Modificări precum părul fragil, crăpăturile în colţurile buzelor şi paloarea cu siguranţă nu pot trece neobservate. Deficitul de vitamine sau avitaminoza se reflectă pe chip, relatează Rador Radio România. Iată câteva semnale pe care le transmite corpul şi care nu trebuie ignorate.

Unghiile subţiri şi casante

Cel mai adesea, acesta este un simptom al deficienţei de fier. De asemenea, poate însemna un exces de seleniu, mai ales în cazul persoanelor care consumă des nuci braziliene sau suplimente alimentare care conţin acest mineral. Unghiile casante pot fi cauzate şi de lipsa de zinc şi magneziu, dar şi de unele boli (amiloidoza sistemică, boala Raynaud), administrarea anumitor medicamente (antiretrovirale, retinoizi).

Paloare (față palidă)

Un semn comun de deficit de: fier, vitamina B12, vitamina B9. Acest simptom poate apărea şi din cauza lipsei de cupru şi pierderii de sânge.

Căderea părului

Poate fi cauzată de o deficienţă de: fier, zinc, biotină, vitamina B2, grăsimi esenţiale, dar şi de malnutriţie, exces de vitamina A şi seleniu. Alte cauze pot include stresul, bolile tiroidiene, efectele secundare ale anumitor medicamente, tulburările endocrine, modificările hormonale şi anumite boli autoimune, cum ar fi lupusul şi psoriazisul.

Crăpături în colţurile gurii

Crăpăturile adânci în lateralele buzelor provoacă disconfort sever, mai ales când persoanele afectate mănâncă, beau, vorbesc sau râd. Acesta este adesea un semn al deficitului de vitamine B (B2, B3, B6, B7, B9). Alte cauze: exces de vitamina A, piele uscată, herpes, eczemă, deshidratare, anumite boli (diabet, sindromul Sjogren), citează stiripesurse.ro.