Metoda japoneză de îmbunătățire a vederii: Ce trebuie să faci timp de 3 minute

 În era gadgeturilor, problema deficiențelor de vedere devine din ce în ce mai relevantă. Desigur, dacă vă pierdeți rapid capacitatea de a distinge clar obiectele, ar trebui să consultați un specialist, dar pentru a preveni bolile oculare și oboseala după ce lucrați cu un computer, există o tehnică simplă a oftalmologului japonez Rui Hiramatsu.

Metoda japoneză de îmbunătățire a vederii: Ce trebuie să faci timp de 3 min pentru o perioadă de câteva săptămâni
Metoda doctorului Hiramatsu se bazează pe un exercițiu simplu care vă va îmbunătăți vederea în doar câteva minute pe zi. Specialistul susține că veți observa rezultatul abia după patru săptămâni de practică regulată.

Pentru a realiza exercițiul, veți avea nevoie de o imagine cu pete Gabor – dungi neclare alb-negru, este ușor de găsit pe internet. Timp de trei minute, concentrați-vă doar asupra dungilor și încercați să găsiți două imagini identice.

Eficacitatea acestei metode a fost confirmată de centre de cercetare de renume mondial, inclusiv de Universitatea din California.

Potrivit aceluiași Hiramatsu, tehnica sa ajută la stabilirea de conexiuni între neuronii din părțile creierului în care se află centrele vizuale. Iar acest lucru, la rândul său, duce la îmbunătățirea vederii fără intervenții chirurgicale sau alte intervenții suplimentare.

Ryu Hiramatsu este autorul altor tehnici interesante pentru îmbunătățirea vederii la domiciliu. De exemplu, exerciții pentru viitor. Acesta este potrivit mai ales pentru cei care petrec mult timp în fața ecranului de calculator.

Alegeți două subiecte – unul departe de dumneavoastră și unul în apropiere, și concentrați-vă alternativ asupra unuia sau altuia. Această încălzire este o modalitate excelentă de a vă relaxa mușchii oculari.

O altă practică Hiramatsu , termoterapia, presupune aplicarea unei cârpe înmuiate în apă caldă pe ochi. Aceasta crește fluxul sanguin, ajutând astfel la îmbunătățirea vederii, precum și la ameliorarea durerilor de cap și a iritației ochilor (adesea cauzate de aerul uscat), potrivit actualno.com, citat de exquis.ro.