Obiceiul care crește riscul de a face osteoporoză: Cum poți preveni această boală perfidă

Doctorul în științe medicale Olga Lesniak vorbește despre relația dintre obiceiurile proaste și dezvoltarea osteoporozei.

Obiceiul care crește riscul de a face osteoporoză

„Fumatul este un obicei teribil pentru sănătatea oaselor. Distruge oasele atât la bărbați, cât și la femei”, spune expertul. În plus, medicul adaugă că riscul de a dezvolta această boală crește odată cu vârsta. Și mai precis după 50 de ani.

„Fiecare a treia femeie, fiecare al cincilea bărbat, de la vârsta de 50 de ani și până la sfârșitul vieții, își va rupe cel puțin o dată un os din cauza osteoporozei”, precizează expertul.

Prevenție

Pentru a preveni osteoporoza, Olga Lesniak sfătuiește să consumați vitamina D.

Alte cauze ale osteoporozei

În oase au loc în permanență două procese opuse – formarea și distrugerea (resorbția osoasă) țesutului osos. Pentru formarea eficientă de țesut osos nou este nevoie de material de construcție, în a cărui sinteză sunt implicate multe organe și sisteme ale corpului: proteine, carbohidrați, grăsimi (principalul material de construcție și sursă de energie), minerale precum calciul și fosforul, care conferă densitate oaselor.

Sistemul endocrin este implicat în reglarea metabolismului și în intensitatea proceselor de formare și distrugere a țesutului osos. Rinichii produc vitamine active care ajută la construirea oaselor.

Datorită mușchilor, creșterea oaselor este accelerată.

Dacă funcționarea a cel puțin unei verigi a acestui sistem complex este perturbată, apare echilibrul de formare și distrugere a țesutului osos.

Multe boli pot duce la apariția bolii menționate. Toți factorii de risc pentru dezvoltarea acesteia sunt de obicei împărțiți în modificabili (cei care pot fi controlați) și nemodificabili (cei care nu pot fi influențați).

Printre factorii de risc modificabili se numără:

• fumatul;
• aportul insuficient de calciu;
• deficitul de vitamina D;
• abuzul de alcool;
• administrarea de glucocorticosteroizi timp de mai mult de trei luni;
• activitatea fizică redusă;
• imobilizarea pe termen lung (imobilizare).

Factorii de risc nemodificabili pentru osteoporoză includ:

• vârsta peste 65 de ani;
• sexul feminin;
• fracturi anterioare;
• densitate minerală osoasă scăzută;
• risc crescut de cădere (din cauza problemelor de vedere, a problemelor de somn, a slăbiciunii, a lipsei de activitate fizică sau a consumului de medicamente care provoacă amețeli);
• ereditatea (antecedente familiale de osteoporoză);
• hipogonadismul la bărbați și femei (producție redusă de hormoni sexuali);
• scăderea funcției renale;
• greutate corporală insuficientă.

Pentru pacienții care prezintă unul sau mai mulți factori de risc pentru dezvoltarea bolii, se efectuează un screening special dezvoltat, datorită căruia boala poate fi diagnosticată într-un stadiu incipient, potrivit actualno.com, citează exquis.ro.